Hypnotherapie ist eine psychotherapeutische Methode, die gezielt mit Trancezuständen arbeitet. Trance bezeichnet dabei einen Zustand fokussierter Aufmerksamkeit, in dem äußere Reize in den Hintergrund treten und innere Wahrnehmungen – Gedanken, Erinnerungen, Körperempfindungen oder Bilder – stärker in den Vordergrund rücken. Dieser Zustand wird therapeutisch genutzt, um eingefahrene Denk-, Gefühls- oder Verhaltensmuster zugänglich zu machen und neue innere Erfahrungen zu ermöglichen. Charakteristisch für Hypnotherapie ist, dass Veränderung nicht nur über Analyse und Gespräch entsteht, sondern über unmittelbares inneres Erleben.
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